Los Hip Dips es un huequito o hendidura que tenemos entre la pelvis y el muslo (en inglés traduce saltos de cadera) o caderas de violín. En unas mujeres se ve como una pequeña curva, casi imperceptible, mientras que en otras puede ser más visible, pero no es dañina ni peligrosa tenerla simplemente no se ve del todo bien. Este rasgo se puede causar por tener caderas altas o por herencia familiar y hay 3 formas de quitarlas. Mira los siguientes consejos para quitar los Hip Dips:

  1. Ejercicio:
  • Zancadillas: En este ejercicio debemos hacer separar los pies (uno adelante y uno atrás) después bajamos la rodilla mientras doblamos la rodilla delantera y así cambiando el pie. Este ejercicio trabaja la cadera y los glúteos.
  • Puentes: Nos recostamos de espaldas con las rodillas dobladas y los brazos recostados. Levantamos la cadera teniendo la espalda totalmente recta y después bajamos nuevamente la cadera y repetimos eso, lo podemos hacer manteniendo la respiración profunda y volver a bajar.
  • Plancha: Nos colocamos boca abajo con los brazos y los dedos del pie apoyados en el piso. Nos sostenemos en el piso y nos quedamos así por 60 o 30 segundos, es importante que no levantemos ni bajemos demasiado los glúteos.

2. Cirugía:

  • Implantes: Esta cirugía consiste en colocar silicona cohesiva entre el área de los muslos y la pelvis y se utilizan 1 en cada parte de la cadera, después de la cirugía es recomendable usar una faja así se podrá disminuir el dolor y sentirse cómoda al mismo tiempo.
  • Grasa: Esta cirugía para quitar los Hip Dips consiste en quitar grasa de otra parte del cuerpo y colocarla en el área entre los muslos y en la pelvis.

3. Faja:

Las fajas también nos pueden ayudar a retirar los Hip Dips, la tela de las fajas hace que se noten menos ya que tiene tejidos vaporosos y también son gruesas y rígidas lo que hacen que no se noten casi los Hip Dips. Utilizar la ayuda de la faja y hacer ejercicio es una perfecta combinación para hacer desaparecen lentamente los hip Dips, también nos puede ayudar a levantar los glúteos y al mismo tiempo a quitar los excesos de piel.